Что было дальше? Последние худо-бедные посты были написаны в конце ноября 2024. Помните, я тогда пару месяцев исправно следила за питанием и ходила в зал, но ничего не получалось? Так вот, невозможно продолжить вести канал, не рассказав о том, как развивались события после, поэтому вернёмся немного назад. Если говорить откровенно, то время было непростое. 30 ноября 2024 не стало моей собаки, которой было около 15 лет, и какое-то время понадобилось, чтобы пережить эту утрату. Тренировки и питание я бросила, и словно слетела с катушек: в попытках заткнуть эмоциональные переживания я с головой ушла в заедание, думая, что смогу вовремя остановиться. Спойлер: остановиться смогла, но времени потеряла достаточно. Учёбу на нутрициолога я тоже бросила, поскольку ни сил, ни желания заниматься у меня не осталось. Летом мне начало становиться лучше в эмоциональном плане, но в июле я умудрилась заболеть и одновременно получить оскольчатый перелом плеча, поэтому вляпалась в 3х недельный официальный больничный и после – еще несколько недель восстанавливалась. Господи, как же всё это мрачно и грустно, давайте-ка уже к хорошему переходить 😅 В сентябре 2025 я почувствовала, что наконец во мне начали появляться силы и вдохновение на то, чтобы взять себя в руки и начать потихоньку возвращаться к самой себе. Я начала с мизерных шагов: – постаралась убрать из рациона сладкую воду и начала пить больше обычной воды; – стала есть меньше сладкого; – и больше белка. Я дала себе много времени на то, чтобы внедрить эти старые-новые привычки, и старалась не ждать результатов. В октябре и ноябре я ничего существенно не меняла, а лишь набиралась сил. Так и произошло: я накопила в себе энергию и поняла, что готова к более весомым действиям. В конце ноября я снова начала считать калории и обратилась к тренеру за программой тренировок и рассчетом КБЖУ. В начале декабря я купила абонемент в зал и 6 числа пошла на первую за долгое время тренировку. Еще тогда я задумалась над возвращением в канал, но не хотела грузить себя всем сразу, а сосредоточилась на том, чтобы сначала войти в режим. Наконец, получив первые результаты, прислушившись к себе и заручившись поддержкой подруги, было решено вернуться в канал. Я не ожидала, что так много людей настолько тепло меня тут встретят, это меня очень поддержало, спасибо вам❤️‍🩹 Так что в планах – неспешное, но искреннее повествование, с долей рефлексии и юмора, с вдохновением, но с дисциплиной🥰 Не переключайтесь😁