Мы легко ставим цели про карьеру, доход и рост. Планируем, считаем, требуем от себя результата. И при этом почти никогда не ставим первой целью здоровье — ни физическое, ни психологическое. Мы привыкаем жить в состоянии выносливости, откладывая сон, отдых и заботу о себе на потом. Ещё с детства нас учат измерять ценность внешними достижениями. За переработки и выгорание мы получали похвалу, а отдых считался чем-то постыдным. Возможно, взросление начинается с момента, когда мы честно спрашиваем себя не только «чего я хочу достичь», но и в каком состоянии я хочу жить. Мое мнение сейчас, что отдыхать это НЕ стыдно, ходить к психологу это нормально, а 8-ми часовой сон — это база. Несколько лет у меня есть наставник, и с ним у нас есть правило. Каждый наш разговор начинается не с цифр, проектов или планов, а с вопроса о моём состоянии. И только потом мы переходим к делам. Со временем именно он приучил меня к простой, но важной мысли: сначала ментальное и физическое состояние, и только потом всё остальное.