✏️ Планета здоровья: Россиянам рекомендовали употреблять не более 20 граммов чёрной икры в день. Врачи подчеркнули, что этот продукт содержит большое количество соли и может быть опасен для аллергиков. Порция в 15–20 граммов позволит получить максимум пользы от икры, избегая избытка вредных веществ. Давайте будем внимательны к своему питанию и не будем переедать!