✏️ Планета здоровья: Исследование показало, что употребление кофе натощак может вызывать головные боли и обезвоживание организма. За ночь организм теряет жидкость, а кофе лишь усугубляет этот процесс. В результате появляется тяжесть в голове, а к середине дня человек может почувствовать усталость. Усугубляет ситуацию высокий уровень кортизола в утренние часы. Кофеин же может затруднить нормальное пробуждение. Эксперты рекомендуют начинать утро со стакана воды и лишь через 60–90 минут после этого переходить к кофе. Эта информация будет полезна любителям кофе.