во-первых, что я вообще подразумеваю под «путем в прайм» и над чем конкретно собираюсь работать? план такой: 1. заняться телом🥦🧘🏻‍♀️ • подтянуть его внешне (скинуть лишние 8кг, убрать отеки, загореть ахах) • и прокачать внутри (гибкость и пластичность, убрать зажимы, разобраться с болями в спине, повысить выносливость и силу) 2. здоровье💊 • чекап на дефициты, разобраться со спиной, ЖКТ, кожа! • плановый гинеколог и стоматолог 3. менталка и мозг🧠 • успокоить её во первых:) — наладить режим дня, снизить время в телефоне, создать четкий график работа-отдых. • прокачать энергию и женский вайб — добавить в жизнь танцы, моя мечта боже, но так страшно капец ахах • добавить в жизнь регулярное чтение • начать заниматься английским (но это вообще буду внедрять когда уже со всем остальным войду в дисциплину🤡) 4. внешность💅🏽 • она конечно подтянется за предыдущими пунктами — фигура, отеки на лице, кожа и тд, ноооо! • стиль✨ я всерьез хочу заняться гардеробом и всем своим шмотом, ибо сейчас моя одежда не отражает меня вообще даже ни на миллиметр, мои вкусы так трансформировались + паралелльно со всем этим у нас идет семейная терапия с мужем❤️ это база✊🏻 соответственно для каждого пункта я прописала список конкретных действий каждый день/неделю/месяц, которые я должна выполнять.