Как бороться с раздерганностью Часто бывает ситуация, когда вас дергают со всех сторон. Клиент что-то долго у вас выясняет, начальник просит зайти, а коллега спрашивает, где скотч. Вы дергаетесь в разные стороны, пытаетесь одновременно сделать несколько дел и впадаете в раздерганное состояние, когда уже ничего не соображаете, и думаете только одно: «Отстаньте от меня все!» Что делать в такой ситуации? Есть хорошая индийская мудра, которая поможет успокоиться. Она называется анджали мудра, и она входит во многие асаны йоги. Выполняется она так. Соединяете ладони на уровни груди и делаете несколько вдохов и выдохов, прислушиваясь к своему дыханию. Сложенные вместе ладони гармонизируют энергетические потоки, приносят внутреннюю уравновешенность и успокаивают нервную систему.