Онлайн-клуб «Практика с Аджаном Хубертом»

Дорогие друзья 🙏 Сегодня завершился наш 7-дневный ретрит на острове Самуи в центре Dipabhavan. 86 участников провели эти дни в тишине и практике, трудолюбиво наблюдая дыхание, тело, мысли и чувства. День за днём мы развивали внимательность, учились отпускать и с мягкостью встречать всё, что возникает на пути практики. Мудрость, забота и доброта нашего Учителя Аджана Хуберта, его желание делиться Дхаммой и сопровождать практикующих на пути развития ума и сердца создают для нас эту возможность. Б...

​​День 1️⃣ КУДА НАС ВЕДЁТ НАША ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ? Дорогие друзья 🙏🏻 Сегодня Аджан Хуберт провел 1️⃣ встречу марафона, на которой говорил о 1-м шаге Благородного восьмеричного пути - о развитии внимательности. Внимательность – не только созерцание, это качество нашего ума, которым нужно управлять, ведь то, в каком состоянии мы находимся, зависит от того, чему мы уделяем внимание. Также учитель привёл несколько ярких примеров, чтобы показать суть внимательности, и провёл направляемую медитацию анап...

​​День 2️⃣ КАК МЕНЯЕТСЯ ЖИЗНЬ, КОГДА УМ ЧИСТЫЙ И ОТКРЫТЫЙ Сегодня на утренней встрече второго дня марафона Аджан Хуберт говорил о развитии концентрации, которая следует за внимательностью. В медитации мы начинаем с внимательности - наблюдаем дыхание, ощущения в теле, затем добавляем заинтересованность: стараемся изучать, всматриваться, проникаться тем, что наблюдаем. Тогда пробуждается концентрация. Концентрация помогает настолько быть сосредоточенными, что ум постепенно отпускает суждения, оцен...

​​День 3️⃣ КАКУЮ ЖИЗНЬ МЫ ПРОЖИВАЕМ? Сегодня, на утренней встрече 3-го дня марафона Аджан Хуберт говорил о 3-м шаге практики, который заключается в том, чтобы быть осознанным к своему уму. Хорошо распространять практику в повседневную жизнь, чтобы увидеть себя в естественных условиях. Мы часто «потребляем» знание как еду, ради удовольствия, развиваем знание, больше узнаём, но внедряем ли мы это в жизнь? То, что мы знаем и то, как мы живём - это одно и тоже? Воплощаем ли в жизнь то, о чем планиру...

​​День 4️⃣ ЧУВСТВА И НАМЕРЕНИЯ, ПРИНОСЯЩИЕ ЛЁГКОСТЬ И ОТКРЫТОСТЬ Сегодня Аджан Хуберт говорил о том, что нашу жизнь определяют не мысли, а чувства. Мы живем в чувственном мире – то, какие у нас чувства, мы всегда будем следовать за ними. Буддийская практика – это практика развития сердца, которое умеет создавать умелые чувства. Научившись управлять вниманием, мы можем наблюдать, как зарождаются наши чувства. Развивая концентрацию, ум становится безмолвным, невовлечённым – и когда мы переживаем ч...

​​День 5️⃣ 5-Й ШАГ: РОЛЬ НРАВСТВЕННОГО ПОВЕДЕНИЯ В НАШЕЙ ПРАКТИКЕ Сегодня на 5-й встрече нашего марафона Аджан Хуберт прочитал глубокую и вдохновляющую лекцию о нравственности. Практика Благородного Восьмеричного пути состоит из трёх частей: медитации (развивать спокойный, безмолвный ум), мудрости (гармония между мыслями, чувствами и тем, что происходит в жизни) и нравственности (наше поведение, наши поступки). Нравственность помогает то, что мы чувствуем в медитации, воплощать в жизнь и действо...

​​Когда мы размышляем о карме, мы часто связываем её с результатами - с тем, что мы получим или не получим в будущем. Но так ли это на самом деле? Приглашаем обратиться к словам учителя Аджана Хуберта и увидеть, как проявляется карма. «Карма означает «сеять, создавать». Мы осознаём то, что «засеваем», что зарождаем в своей жизни. Если мы выбираем умелое: поступок, эмоцию, состояние, то наш выбор, само действие в моменте - это уже карма. Она уже есть здесь и сейчас. Люди думают, что карма - это р...

​​День 6️⃣ 6-Й ШАГ: УМЕЛАЯ РЕЧЬ Сегодня Аджан Хуберт говорил о нравственности в более узком аспекте - умелой речи. Шестой шаг касается нашего поведения в речи, наших слов: что мы говорим и как разговариваем. Это может быть самая плодотворная практика, потому что мы не делаем столько, сколько говорим. Словами мы часто раним и беспокоим других. Поэтому Будда говорил, что мы можем избегать четырёх видов неумелой речи: неправдивой речи, грубой речи, речи, которая разъединяет людей, и пустой, беспред...

​​ВОСКРЕСНАЯ ВСТРЕЧА С АДЖАНОМ ХУБЕРТОМ: «ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ» Мы начали нашу утреннюю воскресную встречу с совместной медитации, перед которой Аджан Хуберт дал нам напутствие о том, что мы должны обо всём заботиться - о теле, о том, чем пользуемся, и о своём уме. Медитация - это способ заботы о своём состоянии и уме, и в то же время это отдых, когда мы ничего не делаем, не стремимся ничего достичь, не убегаем от мыслей и чувств, а просто отпускаем, принимаем то, что есть, и наблюдаем жизнь такой, ...

​​КУРС «НАУЧИСЬ МЕДИТИРОВАТЬ С АДЖАНОМ ХУБЕРТОМ КАК ПРОДОЖЕНИЕ ПРАКТИКИ Дорогие друзья 🙏🏻 На прошедшем марафоне «8 шагов к счастью» мы изучили важные аспекты Благородного Восьмеричного Пути, которые можем применять в повседневной жизни: • развивали внимательность и удерживали внимание • развивали концентрацию и успокаивали ум • превращали знания в мудрость и применяли понимание в жизни • формировали правильные намерения и развивали умелые чувства • практиковали нравственное поведение • практик...