Доктор Штейман | Женское здоровье

Как обрести уверенность в себе? Уверенность в себе — это чудесное ощущение, которое идет изнутри. И чаще всего оно не зависит напрямую от внешних обстоятельств. Я видела много невероятно красивых девушек, которые при этом совсем в себя не верили и искренне считали себя «не такими»🫣 И да, на это могут влиять не только мысли и опыт, но и наши гормоны и нейромедиаторы: ✅ Прогестерон успокаивает головной мозг ✅ Эстрогены повышают устойчивость к стрессу, повышают либидо ✅ Тестостерон влияет на амбиц...

Наше здоровье зависит полностью от врачей Иногда нам кажется именно так: сдать анализы, найти хорошего специалиста, получить назначения)) А после — попить препараты и всё, здоровы 😁 Но на самом деле, здоровье женщины складывается из трех вещей: 1. Генетика То, с чем мы рождаемся. И, к сожалению или к счастью, мы не можем ее изменить. 2. Медицинская поддержка Врачи, обследования, лечение — это важно. Но это только часть системы. И есть еще третий фактор😊 3. Образ жизни То, как мы спим, как пита...

«Для сдачи анализов на гормоны нужно только 3 показателя» У меня складывается такое ощущение, когда я вижу, как девчонки приходят с анализами на 3 гормона, обычно: ТТГ, эстрадиол, ФСГ. И мне всегда интересно, кто им советует сдавать такие показатели 😅 Когда вы сдаёте настолько усеченный перечень, врач не может точно сказать вам, что у вас с щитовидной железой или каковы причины нарушения цикла. Почему? 1️⃣ ТТГ — гормон гипофиза, который контролирует выработку гормонов щитовидной железы. Чем ТТГ...

Как сохранить свое здоровье на долгие годы? Что действительно важно делать? Каждая женщина задается этим вопросом. Не каждый день из-за большого количества дел, работы, рутины. Но мысль «нужно бы сдать анализы, провериться» периодически возвращается. Правда в том, что ни в школе, ни в университете не учили, как системно заботиться о своем здоровье. Наши мамы и бабушки не проходили регулярные чекапы во многом из-за уровня медицины и высокой занятости и не смогли должным образом передать эти знани...

По-настоящему доброе утро😌 Вместе с детьми поехали на завтрак к близкой подруге. Разговоры, смех, детский шум и аромат свежезаваренного чая. Я все чаще ловлю себя на мысли, как сильно ценю такие простые моменты. Не большие события, а именно маленькие утренние встречи, когда можно просто быть рядом с близкими. В постоянной спешке, задачах, делах так важно не забывать наполнять свою жизнь теплом, дружбой, семьей❤️

Говорят — достаточно) Иногда складывается ощущение, что гормональная система женщины кажется очень простой… Ровно до тех пор, пока не начинаешь в ней разбираться 😁 Завтра будем обсуждать это на эфире!!

Честно скажу, мне было очень приятно читать ваши сообщения после эфира. Многие написали теплые слова и просто человеческое спасибо, а для меня это всегда огромная мотивация)) Я действительно стараюсь каждый раз давать вам новый материал. И вчерашняя лекция получилась очень информативной! Мы много говорили об анализах, о том, как их читать, на что обращать внимание и почему лабораторная «норма» не всегда означает, что с организмом все в порядке. Но для меня вчера было важно донести и другую мысль...

Можно ли быть здоровой, красивой и энергичной женщиной после 30? Мне очень откликаются слова Коко Шанель: «Возраст для женщины — не самое главное. Можно быть восхитительной в 20 лет, очаровательной в 40 и оставаться неотразимой до конца своих дней» Я полностью с этим согласна. Иногда смотришь на своих пациенток — женщине 60, 65, 70 лет, а перед тобой невероятно красивая, яркая, интересная женщина. У нее активная жизнь, она развивается, путешествует, у нее все кипит и бурлит. И в такие моменты ос...

Сходили с подругой в Сатирикон на спектакль «Человек из ресторана» Очень глубокая и, честно говоря, болезненно актуальная история. Про обычного человека, который всю жизнь пытается спасти своих детей, сохранить семью, сделать для них «как лучше». Но сталкивается с тем, что его ценности, его идеология уже совсем не откликаются их миру. Дети живут в другой реальности, с другими смыслами и ожиданиями. И в какой-то момент становится ясно: дать им ту жизнь, которую он для них видел, он не может. И эт...