Ты сам убиваешь свою мужскую силу Тестостерон — это твой бензин. Нет теста — нет драйва, нет мышц, нет либидо, есть только апатия и пузо. И ты сам сливаешь свой бак. Вот 5 убийц твоего гормонального фона: 1. Сахар. Скачки инсулина блокируют выработку теста. Сладкоежка = евнух. 2. Пузо. Жировая ткань превращает твой тестостерон в женский эстроген. Чем ты жирнее, тем ты больше «женщина» гормонально. 3. Пластик. Пьешь воду из дешевых бутылок, греешь еду в контейнерах? Получаешь дозу ксеноэстрогенов. 4. Алкоголь. См. пункт про пузо + токсический удар по яйцам. 5. Сон меньше 7 часов. Это контрольный в голову. Хочешь быть мужиком? Выкинь мусор из рациона и иди спать вовремя. #мотивация #похудениебездиет #НетВремени #фитнес #спорт #testosterone #гормоны