мой личный совет, как ходить стабильно на тренировки и поддерживать чистое питание ✨ вот честно, ни один желаемый результат, ни одно видео в тик токе красивой девочки не мотивирует и не помогает дисциплинировать себя так, как «общий дух» гораздо легче заставлять себя тренироваться, когда в зале тебя ждут подружки сразу ощущение, что если ты пропустишь - ты лох🤡 📎аналогично касается и питания: когда вы скидываете друг другу свои тарелки, делитесь результатами, ты видишь, как девочки приходят к своим желанным формам… ну я не знаю, насколько нужно быть независимым человеком, чтобы не поддаться этой волне и не присоединиться к подружкам 🤍 я вам клянусь, если бы девочки не пошли сегодня на тренировки, я бы не пошла тоже:) в общем, залог успеха - твое окружение с такими же ценностями и целями ✨