В следующих статьях мы подробно поговорим о том, что такое спин-байк, ваттбайк и станок под заднее колесо, разберем особенности каждого из них. Начнем со спин-байка - современного велотренажера, имеющего такую же посадку, как на профессиональном велосипеде. 🔹 Это сложное устройство, которое дает большой диапазон нагрузок. 🔹 Отличается высокой прочностью, легкостью и относительно небольшими габаритами. 🔹 Гибкие настройки положения отдельных деталей устройства. 🔹 Бесшумная работа. 🔹 Тренажер не нужно подключать к электричеству. На тренажере можно выбрать определенную программу, обычно это набор стандартных упражнений в тех или иных сочетаниях: 🔺Простая езда, имитирующая передвижение по ровной дороге; 🔺Быстрая езда, имитирующая спуск с горы; 🔺Езда с сопротивлением, имитирующая подъем в гору; 🔺Высокоскоростная езда в положении стоя; 🔺Езда с сопротивлением в положении стоя; 🔺Ускорение — чередование быстрой езды и 10-секундных ускорений; 🔺Смена положения — езда попеременно в положениях стоя и сидя. Спин-байк имитирует езду на велосипеде с высокой интенсивностью. Занятия улучшают работу сердечно-сосудистой системы, развивает аэробную и анаэробную выносливость, прокачивает ноги и улучшают координацию движений. Далее мы расскажем, как выбрать спин-байк, если вы решили приобрести тренажер домой, как подготовиться к тренировке и на что обратить внимание начинающим триатлетам при использовании такого тренажера. Оставайтесь на связи! Всегда с вами онлайн-школа триатлона МАЯК 🌟 По всем вопросам звоните: 📞+7 915 366 9356 Алевтина 📞+7 999 844 1341 Марк