В какой-то момент я поняла, что тема стресса слишком часто звучит вокруг, но не в том ключе, как с собой работать, чтобы контролировать этот процесс, предупреждая его возникновение в теле, а как работу со следствием. Его либо обесценивают, либо с ним «борются», словно это враг, которого нужно победить любой ценой. В последний месяц я довольно плотно погрузилась в исследование стресса — с точки зрения психологии, нейрофизиологии и реальной жизни. Я читаю исследования, наблюдаю за собой, сопоставляю разные подходы и выделяю то, что действительно помогает. Мне хочется делиться здесь своими выводами, находками и полезной информацией, показывая стресс как процесс, с которым можно научиться выстраивать отношения. Мне близка идея, что мы можем не «чинить себя» из раза в раз, периодически уходя в ремиссию, а лучше понимать, что с нами происходит и как с этим можно работать.