✔️Упражнение «Маски» 🎯Цель: помочь клиенту осознать свои роли и образы, которые он демонстрирует в разных ситуациях, а также их соответствие его истинному «Я». 🎨 Материалы: листы бумаги и фломастеры/карандаши. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣Нарисуйте отдельно на каждом листе маску, которую вы надеваете в определенной сфере жизни: на работе, в семье, с друзьями, в общественных местах и т.д. Подпишите каждую маску названием роли или образа, который она символизирует. 2️⃣Распределите свои маски по степени удовлетворенности ими. 🔵Какие маски вам нравятся и подходят, а какие нет? 🔵Какие маски вы хотели бы снять или изменить? 3️⃣Какая из масок наиболее близка к вашему настоящему «Я»? 🔵Как вы определяете свое настоящее «Я»? 🔵Что для вас важно и ценно? 🔵Какие качества и способности вы имеете? 4️⃣Как вы можете приблизить свои маски к своему настоящему «Я»? 🔵Какие изменения вы можете внести в свое поведение, отношения, цели? 🔵Какие ресурсы и возможности вы имеете для этого? 🔵Какие препятствия и трудности вы можете встретить? 🔵Как вы можете их преодолеть? 5️⃣Составьте план действий для реализации своих изменений. 🔵Какие конкретные шаги вы можете предпринять в ближайшее время? 🔵Как вы будете отслеживать свой прогресс и оценивать свои результаты? 🔵Как вы можете поддержать его в этом процессе? #самопознание