Уже скоро — «Успокоение ума» с Андреем Костырко и Алиной Рубен. Это первый шаг в программе «Радость жизни» и возможность начать практику вместе с Тергаром. Мы делаем учения Мингьюра Ринпоче доступными, поэтому у нас есть разные форматы обучения — каждый может выбрать свой. Что даёт формат с инструктором? Все материалы курса: 24 урока, аудиомедитации и 6 месяцев доступа. Плюс: 🔵8 встреч с ведущими и группой; 🔵закрытый чат для вопросов. А группа помогает не бросать и глубже понять практику, открыть что-то новое через опыт других учеников. Кому подойдёт этот формат: 🟢тем, кто хочет быстрее освоить медитацию; 🟢тем, кому необходимо живое общение; 🟢тем, кому важно делиться мыслями и опытом; 🟢тем, кому нужна поддержка ведущих; 🟢тем, кому нужна дополнительная мотивация, чтобы не бросать практику. ⏪ Подробнее о курсе ⏩ 🧘‍♂️Посмотреть курс изнутри, попробовать короткие практики, почитать отзывы и даже получить промокод на скидку можно на канале «Медитация для начинающих». Ведущие курса: Андрей Костырко — старший инструктор Тергара Россия, опытный практик и ученик Мингьюра Ринпоче с 2016 года. Преподает медитацию уже больше 6 лет. Алина Рубен — ведущая практик Тергара, ведет медитации с 2019 года. С ней можно познакомиться уже завтра на вебинаре «Медитация: как сохранять спокойствие в неопределённости». До встречи на занятиях!