Sanity Box | Престижный образ жизни | фитнес | похудение | питание | зож | осознанность

Как избавиться от «загонов». Незавершённые Гештальты. Суть Проблемы Приветствую на канале Sanity Box, с вами Тайлер. Сегодня мы обратимся к феномену, который отнимает львиную долю — до 95% — наших психических ресурсов, доводя порой до неврозов, эмоциональных срывов («зажоров») и хронического стресса. Речь пойдет о так называемых «незавершённых гештальтах». Для глубокого понимания нам потребуется обратиться к концепции «Дефолт-системы мозга». Настоятельно рекомендую предварительно ознакомиться с ...

ГНЕВ И АГРЕССИЯ (Все что на видео будет подробно изложено, не пропускайте посты, дальше сложнее, но еще интереснее) Часть 1 Приветствую всех, друзья! С вами Тайдер и канал Sanity Box. Сегодня и в ближайшее время мы будем обсуждать очень сложную, но важную тему: агрессию, гнев и всё, что с ними связано. Поехали! Почему мы начинаем с гнева и агрессии? Прежде чем углубляться в тему психологических защит, которые мешают нам добиваться успеха, нужно разобраться с их источником. Часто эти защиты испол...

Приветствую! С вами Тайлер и канал Sanity Box. Выполняю обещанное! Три ступени гнева: Раздражение, Злость, Ярость 1. Раздражение. Это неприятная, но слабая эмоция, которая обычно не приводит к действию. Например, когда дети шумят или вам мешает неприятный запах. Чтобы раздражение переросло во что-то большее, нужно долго «доставать» человека. 2. Злость. Это уже побуждающий стимул к агрессии. Злость мотивирует нас запустить действие, чтобы восстановить свои границы или дать отпор. 3. Ярость. Это в...

🏠🌲🪂🪟🌲🪑🪑🪡🇯🇲 🆚 🔠🔠🔠🔠🔠 Привет, друзья С вами Тайлер, канал Sanity Box. В этом посте, когда праздники сменились серыми буднями, новогодние желания были все загаданы, но ничего не изменилось: проезд дорожает, зарплаты падают, власти творят произвол — самое время поговорить о ДЕПРЕССИИ🥺 Сегодня мы затронем тему влияния спорта на депрессию и её лечение. Существует множество исследований и статей на эту тему, однако, как это часто бывает, каждый специалист предлагает свой подход: фармако...

Всем привет! С вами Тайлер и канал Sanity Box. И мы продолжаем разговор о гневе и агрессии. Архитектура нашей психики: Где живет гнев⁉️ Давайте обратимся к классической модели личности, предложенной Зигмундом Фрейдом. В её глубинах, в самом архаичном пласте — «Оно» — таится одна из фундаментальных, врождённых эмоций, данная нам от природы. Это гнев. Он укоренён в самых основах нашей психики, и потому мы не в силах искоренить его и приказать себе не чувствовать. Внутренняя война: Почему подавлени...

☺️☺️☺️ ☺️❓ Что такое идентичность и идентификация? Добро пожаловать на канал Sanity Box. С вами Тайлер. Сегодня мы исследуем фундаментальные вопросы: кто мы есть на самом деле и как формируется наше самовосприятие. Научное объяснение этому дают понятия идентичности и идентификации. Вы когда-нибудь задумывались, почему внезапное предательство или измена оставляют ощущение пустоты, словно утрачена часть вас самих? Почему восстановление проходит так болезненно? И почему, несмотря на боль, подобные ...

🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧 🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧 Ваша Невидимая Защита от Стресса и Манипуляций Приветствую на канале Sanity Box! Это Тайлер. Сегодня разберем тему, без которой невозможно настоящее изменение жизни – личные границы. Что это? Зачем их изучать? И главное – как понимание своих границ помогает нам начать новую жизнь? ☺️☺️☺️☺️ Представьте на минуту: 1. Свидание №1: Парень дарит цветы и заявляет: «Через 5 лет ты будешь сидеть дома, готовить, молчать и чувствовать себя виноватой, пока я буду занят своим...

⚡️ Мощь и Бессилие: 🔥 Мощь: дефолт-система мозга оперирует десятками объектов (до числа Данбара ~150-200 социальных связей) и работает с мыслями гораздо быстрее и проще, чем наше «сиюминутное» сознание, ограниченное 3-4 объектами одновременно. Это огромная вычислительная мощность! Например: мы можем умножить 25х3 в уме, но умножить 25х54 большинство вряд ли справится, не прибегая к калькулятору или умножения в столбик. 😶 Бессилие: Мы не управляем дефолт-системой мозга напрямую сознанием! Снача...

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🤦‍♂ Проживание эмоций. 🤦‍♂ Что это и зачем⁉️ Приветствую всех! С вами Тайлер, канал Sanity Box, и сегодня мы поговорим о важной теме: как проживать эмоции. Что это значит? Разве эмоции можно не прожить? Оказывается, да. Многие люди сталкиваются с трудностями в этом вопросе, и сегодня я расскажу, почему это происходит и как с этим справляться. 🤦‍♂ Что такое 🤦‍♂ проживание эмоций⁉️ Проживание эмоций — это выдерживание и анализ своих эмоций без отвлечения и под...

🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 На связи Sanity Box! 🤦‍♂ Метод Седоны: 🤦‍♂ как освободиться от эмоций и обрести внутренний покой Метод Седоны — это мощный инструмент для работы с эмоциями, который помогает освободиться от их влияния и восстановить внутреннюю гармонию. Его создатель, Лестер Левенсон, будучи успешным и богатым человеком, в 48 лет оказался на грани жизни и смерти из-за множества болезней. Врачи сказали ему, что жить осталось недолго, но Левенсон решил бороться. В результате своих поисков...