Тренировка на 16.03.2026 Сила: Каждые 1:30 х 8: 2 подъем на грудь в стойку + 1 трастер Комплекс: CF Open 26.3 На время: 2 раунда (вес Nº1): - 12 берпи через штангу - 12 взятий - 12 берпи через штангу - 12 трастеров 2 раунда (вес Nº2): - 12 берпи через штангу - 12 взятий - 12 берпи через штангу - 12 трастеров 2 раунда (вес Nº3): - 12 берпи через штангу - 12 взятий - 12 берпи через штангу - 12 трастеров крышка 16:00 Веса штанги (1/2/3): М: 29/38/43 кг Ж: 20/25/29 кг Можно перешагивать через штангу на берпи