✅Всего одно упражнение, но какое оно полезное! 🙌🏻Техника: ✨Встань так, чтобы ноги были на ширине плечь и обопрись руками на любую опору (стол, шкаф, стена, дерево в парке). ✨На вдохе опустись до параллели с полом и с выдохом круглой спиной поднимись вверх позвонок за позвонком. ✨Повтори 20 раз и делай так каждый день. ❤️Увидишь как приятно преобразиться твоя осанка и спина перестанет болеть!