41просмотров
18.7%от подписчиков
24 марта 2026 г.
🎬 ВидеоScore: 45
Если защемление седалищного нерва, болит крестец и отдает в ногу, делай это упражнение✅
М
МАРИЯ🧘🏻♀️PILATES&Fit
@mariya_pilates_fit219 подп.
41
просмотров
87
символов
Нет
эмодзи
Да
медиа
Другие посты @mariya_pilates_fit
✅Тренировка, которая подготовит тело к весне и лету, в домашних условиях. 1️⃣ Болгарские выпады — 2👁 53Сегодня поговорим о технике👆🏻 Важно выполнять упражнение именно целевыми мышцами, а не компенсациям👁 53Качаешь пресс, а живот никуда не уходит? Проблем может быть несколько, но чаще всего, как банально👁 49✅Всего одно упражнение, но какое оно полезное! 🙌🏻Техника: ✨Встань так, чтобы ноги были на ширине п👁 47✅Да, тренировки не всегда приносят удовольствие, но и не должны изнурять! 🧘🏼♀️Я руководствуюсь и у👁 44
Все посты канала →