24просмотров
11.0%от подписчиков
29 марта 2026 г.
📷 ФотоScore: 26
✅Каждое упражнение выполняй по 20 повторений 🔥 ‼️Первые два упражнения делаются на каждую сторону отдельно🙌🏻 💪🏻Пробуй и увидишь результат⬇️ 🙌🏻Возникли вопросы? Пиши в комментариях👇🏻
М
МАРИЯ🧘🏻♀️PILATES&Fit
@mariya_pilates_fit219 подп.
24
просмотров
185
символов
Да
эмодзи
Да
медиа
Другие посты @mariya_pilates_fit
✅Тренировка, которая подготовит тело к весне и лету, в домашних условиях. 1️⃣ Болгарские выпады — 2👁 53Сегодня поговорим о технике👆🏻 Важно выполнять упражнение именно целевыми мышцами, а не компенсациям👁 53Качаешь пресс, а живот никуда не уходит? Проблем может быть несколько, но чаще всего, как банально👁 49✅Всего одно упражнение, но какое оно полезное! 🙌🏻Техника: ✨Встань так, чтобы ноги были на ширине п👁 47✅Да, тренировки не всегда приносят удовольствие, но и не должны изнурять! 🧘🏼♀️Я руководствуюсь и у👁 44
Все посты канала →