170просмотров
64.6%от подписчиков
18 марта 2026 г.
stats📷 ФотоScore: 187
Тренировка на 18.03.2026 Сила:
ЕMOM 8 мин:
взятие в сед + с виса в сед + толчок в ножницы Комплекс 1:
4 раунда, крышка 12 мин:
15 бросков мяча
15 махов гири 24/16
15 кал тренажер Комлпекс 2:
AMRAP 12 мин:
12 подтягиваний
24 пресс
36 воздушных приседаний
48 ДП