BORDERPOLAR

Мне почти 30. Почему я ещё здесь? Летом мне исполнится 29, и меня это УЖАСАЕТ. (Прошу обойтись без комментариев в духе “а мне вообще 35/40/50/100 и тд”, потому что это мои переживания здесь и сейчас, в 28 лет, и я имею на них право) Я и прошлый день рождения пережила со скрипом, потому что старше 27 себя просто не представляла. Не то чтобы я осознанно планировала умереть заранее, но шансов на это было так много, что, казалось, будущее просто не может наступить, а меня 30-летней не будет. Конечно...

Оцениваю ВСЕ подходы в терапии, которые я пробовала Продолжаю отвечать на анонимные вопросы, только сегодня я охватываю одним постом сразу целый блок, который является чуть ли не самым популярным у меня в анонимке. Очень много спрашивают про подходы в терапии, что больше всего помогает, с чего начать. А я тянула с ответами, потому что мой путь вообще не кажется мне хорошим примером, и я бы на него не ориентировалась. Я вышла в ремиссию ПРЛ за 4 года регулярной терапии, и у меня перед глазами ест...

Гуляла и гоняла тягу, смотря на людей, вальяжно покуривающих сигаретки на лавочках под солнышком. Не курю почти 4 месяца, и мне было очень легко, пока не пришла весна. Вероятно, бросать было так просто в том числе потому, что в -15 на балкон не очень-то и хотелось 🚬 Думала-думала, рассказываю, что меня сейчас поддерживает: ⚪️Мысль ≠ намерение. Но важно понимать и то, откуда вообще эта мысль берётся — из ассоциаций. Зимой их почти не было, а сейчас каждая прогулка напоминает о том, как классно с...

я могла бы не менять обложку каждые полгода, но в этой стабильности не будет меня… @lizvlaschannel 💗

Мне больше не стыдно: СТЫД vs ЗЛОСТЬ Писала недавно, что я стала злой. И тут меня озарило — злость же вытеснила стыд. Всю жизнь жила с токсическим стыдом — это не “я сделала что-то не так”, а "со мной что-то не так". Это вообще не про поведение, а про идентичность как таковую, когда тебе стыдно быть собой. Всегда не в своей тарелке. Всегда некомфортно — в любой одежде, в любом весе, в любом виде. Я бухала и укуривалась-то с ранних лет, наверное, потому что только в изменённом сознании могла этот...

Что смотрю, слушаю и ем — ПОСТ ОБО МНЕ Пришло несколько анонимных вопросов, и сегодня я подумала ответить вот на такой: хочется иногда узнать про Вас что-то личное, не типа про личный опыт жизни с диагнозами, а именно просто про личный опыт: типо какие фильмы Вам зашли, какие песни запали в душу, что в людях нравится, что любите готовить и тд Я никогда не считала себя интересным человеком, а смысл этого канала видела лишь в передаче довольно уникального и местами полезного опыта, поэтому о таком...

Другого контента для вас нет, потому что только на этих прогулках держится моя кукуха ☔️ С самого начала года я проживаю довольно напряжённый период и разрулить его пока не получается. Говорить об этом не могу, да и нет такой потребности, но контекст обозначить хочется. Для кого-то кризис — это вдохновение, а для меня — лишь бесконечная гиперфиксация на проблеме, которая мешает думать о чём угодно ещё. Сразу ощущение, что кроме этого вообще ничего не происходит. А для того, чтобы писать, мне над...

Расщепиться и не рассыпаться: ПРЛ+ПРЛ Расщепление — это резкий переход из одной крайности в другую (чаще всего от идеализации к обесцениванию). Это интенсивное эмоциональное состояние, проблема которого заключается в том, что интеграция крайностей невозможна. В момент расщепления человек с ПРЛ не допускает, что его могут одновременно и любить, и расстраивать; что человек может быть поддерживающим, но не жертвенным. Недавно мы помирились с Настей после 1,5 лет в ссоре — она у себя об этом уже пис...

Захотелось поделиться, что происходит в моей скучной жизни, которой я в целом довольна. Сегодня осознала, что уже около года системно и регулярно делаю уборку каждые выходные. Кто не понимает, что в этом такого — хорошо вам; а для всех, кто понимает, какое это достижение — обнимаю. Раньше я могла изредка отмыть всю квартиру — как правило, в гипомании или просто на подъёме энергии — но рутины не было, и она быстро превращалась обратно в хаос. В общем, каждую субботу я реально восхищаюсь этим моме...

World Bipolar Day В конце 2018 года мне диагностировали биполярное расстройство. Увы и ах, это недостаточно меня впечатлило, чтобы я начала что-то менять в своей жизни. Сейчас я думаю, что мне катастрофически не хватало информации, получения которой я сама же и избегала. Для меня принять диагноз означало обрубить прошлую жизнь, признать, что у меня есть трудности и, самое ужасное, столкнуться со своими чувствами по этому поводу. Я натыкалась на блоги про БАР, иногда находила какие-то тг-каналы, ...